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Fuerza
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El espacio
La sala
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Barra, mancuerna y básicos pesados con progresión medida sesión a sesión.
Volumen, técnica y control del tempo para maximizar el crecimiento muscular.
Circuitos metabólicos de alta intensidad para quemar grasa y ganar condición.
Trabajo articular y flexibilidad para prevenir lesiones y moverte mejor.
Kettlebells, anillas y peso corporal. Fuerza aplicada al movimiento real.
Entrenamiento 1 a 1 con seguimiento total: plan, nutrición y ajustes.
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